비타민C 보충제1 비타민C 보충제, 정말 필요할까? 효과와 올바른 선택법 비타민C 보충제, 정말 필요할까? 효과와 올바른 선택법비타민C는 우리 몸에서 필수적인 영양소 중 하나입니다.하지만 우리 몸은 스스로 비타민C를 생성할 수 없기 때문에 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.오늘은 비타민C 보충제가 정말 필요한지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 올바른 선택법은 무엇인지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민C란? 왜 중요한가?비타민C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 체내에서 다양한 역할을 수행합니다.가장 잘 알려진 기능은 항산화 작용과 면역력 강화입니다.하지만 그 외에도 많은 중요한 역할을 하고 있습니다.✅ 비타민C의 주요 기능면역력 강화비타민C는 백혈구의 기능을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높입니다.감기 예방 효과에 대한 논란이 있지만, 증상을 완화하는 데 도움이 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
